Yoga in the park

Yoga in het Weizigtpark in Dordrecht

Lekker in de buitenlucht! De Yoga stijl die ik geef is een combinatie van Vinyasa en Hatha yoga. Een fysieke en conditioneel uitdagende les, maar geschikt voor alle niveau’s.

We ontdekken de flow en de connectie tussen lichaam en geest. Daarnaast wordt onze lenigheid, concentratie en coördinatie bevorderd. De ideale manier om je dag op te starten.

De les duurt 60 min
Voorbeeld van een les:
– Pranayama (ademhalingstechniek)
– Surya Namaskara (zonnegroet variaties)
– Warrior variaties
– Armbalans oefeningen en core
– Inversies zoals kopstand, tripod en shoulderstand (kaars)
– Savanasa (ontspannen lighouding) met korte meditatie en voorhoofd massage

Geschikt voor alle niveau’s. Je wordt gecoacht in de oefeningen.

Wanneer: tot nader bericht uitgesteld
Meenemen: Neem je eigen matje, straps, yogablokje en handdoek mee. Ik heb ook wat extra yogamatjes en straps. Stuur svp een bericht als je er een nodig hebt.
Meeting point: we spreken af in het Weizigtpark in Dordrecht tegenover het sportveldje.

Namaste ❤️☀️ Lisette